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헬스장 게이 구별법

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작성자 코리안탑걸 작성일 21-05-06 20:00 조회 19,894 댓글 11

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댓글목록

ㅐㅐ님의 댓글

ㅐㅐ 작성일

물론 전문선수들 대상이 아닌 일반헬스인들대상의 강의내용

응??님의 댓글

응?? 작성일

이 사람 김준호의 황제헬스를 모르네 ㅋㅋㅋ

ㅇㅇ님의 댓글

ㅇㅇ 작성일

상남자 되려다가 장애등급판정 받겠네

..님의 댓글

.. 작성일

상남자 되려다 저세상남자

120님의 댓글

120 작성일

초보라면 게리운동부터..

ㅍㅂㄴ님의 댓글

ㅍㅂㄴ 작성일

궁금한게 있는데요..
사진처럼 데드리프트 저렇게 손 반대로하면
다음번에는 반대로 돌려서해요?

루차님의 댓글

루차 작성일

아뇨. 그냥 자기가 편한 방향으로 하는거

대깨문=틀극기부대님의 댓글

대깨문=틀극기부대 작성일

헬린) 렛 풀다운 손 저렇게 잡는게 더 효과 좋나여

ㅁㅇ님의 댓글

ㅁㅇ 작성일

굳모닝은 진짜 허리 작살난다

ㅐㅐ님의 댓글

ㅐㅐ 작성일

머신쓰는게 진화한발전한 운동방법이지.

바벨로하는건 자극범위야 넓지만 머신나오기전 구시대운동방법임.

레슬링이나 격투근육목적이 아닌 순수헬스가 목적이라면 부상을 피할수있는 머신을 쓰는게 가장 올바른 방법이지.

ㅐㅐ님의 댓글

ㅐㅐ 작성일

헬스하는애들도 운동하는애들이라고 다 허세가있어요 쎈척하고 싸움잘하는척하고 황철순도 그랬잔아.

근데 진짜 헬스교수라 할수있는 김준호는 경력도 경력이지만 스타일도 허세부리는스타닐아니고 나이도먹을만큼먹었지...

김준호교수는 그냥 딱 까놓고 얘기하잔아
1rm 재지말라고. 1rm을 왜재냐고 우리가 파워리프팅선수냐고.
그리고 머신을쓰라고 안다치는게최고라고.

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